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【呼吸入門 心身を整える日本伝統の知恵】 著:齋藤孝  ナレーション:こばたけまさふみ

健康
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日本人は、心身を安定させる技としての息の仕方を忘れ、キレやすい身体になってしまった。

今こそ、日本人の優れた呼吸の仕方を蘇らせよう。

丹田呼吸法、禅の瞑想といった高度な技、数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法を実践することで、精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。

呼吸を通じて日本文化の真髄に迫る、齋藤身体論の集大成。


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