【自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス】 著:メンタリストDaiGo ナレーション:角田雄二郎

心理学

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《心理学》×《マインドセット》×《瞑想》


マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説。

まずは、トラブルや悩みを冷静に把握、そのうえで取り組む瞑想は、より大きな効果をもたらす。


【自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス】

著:メンタリストDaiGo ナレーション:角田雄二郎

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