小説 【横道世之介】 著：吉田修一 ナレーション：梅原裕一郎
健康
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健康【普通という異常 健常発達という病】 著：兼本浩祐 ナレーション：安部憲人
ADHDやASDを病いと呼ぶのなら、「普通」も同じように病いだ。 「色、金、名誉」にこだわり、周囲の承認に疲れてしまった人たち。 「いいね」によって、一つの「私」に束ねられる現代、極端な「普通」がもたらす「しんどさ」から抜け出すためのヒント...
健康【体はゆく】 著：伊藤亜紗 ナレーション：内野恵理子
体は意識よりもずっと先をゆく！ 「できなかったことができる」って何だろう？ 技能習得のメカニズムからリハビリへの応用まで。
健康【1日誰とも話さなくても大丈夫】 著：鹿目将至 / 鳥居りんこ ナレーション：柳よしひこ
コロナ封じ込めのため、事実上の自宅軟禁生活を余儀なくされる日本。 すでに心身ともに異常を訴える人が激増しているという。 特に深刻なのは、「1日中家にこもって、誰とも言葉を交わさない人」の鬱。 現役精神科医である著者の鹿目先生自身も悩み、様々...
健康【発達性トラウマ 「生きづらさ」の正体】 著：みきいちたろう ナレーション：茶川亜郎
「発達性トラウマ（Developmental Trauma）」とは、複雑性PTSDの原因となる、子ども時代に負ったトラウマのことです。 家庭や学校などで負った慢性的な（反復性）ストレスがトラウマを生み、複雑性PTSDの原因となることがとても...
健康【これも修行のうち。】 著 / ナレーション：草薙龍瞬
人間関係、失敗、病気、心配事・・・ あらゆるツライことを「上手に消す」心の習慣があります。 それは、「これも修行のうち」と捉えてみること。 そのための簡単な方法（プチ修行）を50個、紹介します。 詳しくはこちら
健康【苦手な人から自分を守る心の護身術】 著：ライフスタイル編集部 ナレーション：藤光子
「なぜあんなことを言うんだろう」 「あの人がいると空気が悪くなる」 あなたの周りにもこのような「付き合いづらい人」がいませんか？ 苦手な人を「正しく相手にする」ことで、自分の心を守り、生きやすくなる方法を教えます。 詳しくはこちら
健康【呼吸入門 心身を整える日本伝統の知恵】 著：齋藤孝 ナレーション：こばたけまさふみ
日本人は、心身を安定させる技としての息の仕方を忘れ、キレやすい身体になってしまった。 今こそ、日本人の優れた呼吸の仕方を蘇らせよう。 丹田呼吸法、禅の瞑想といった高度な技、数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法...
健康【強迫症を治す 不安とこだわりからの解放】 著：亀井士郎 / 松永寿人 ナレーション：東城光志
積んでいる本の山が崩れて部屋が火事になるかもしれないから、何時間もかけて積み直す。 ぶつかって人を線路に落として殺してしまうかもしれないから駅のホームを歩けない。 精神科医の著者（亀井）は、強迫症（強迫性障害）を発症。 強い不安やこだわりに...
健康【禁煙13年の筆者が、禁煙成功法を明かします！】 著：モンゴロイド ナレーション：飛立未鳥
禁煙を何度も挫折している方や止めたい方へ向けて書きました。 タバコは精神的な依存です。 だからこそ、がまんや根性でやめられるものではない、ということを自身の体験をもとにお伝えします。 「喫煙」というひとつの洗脳、思い込みから解放されることを...
健康【京大 おどろきのウイルス学講義】 著：宮沢孝幸 ナレーション：柏野昌俊
新型コロナウイルスの「次」に来る、動物由来のウイルスは何？ 本書では批判を恐れない提言で注目されるウイルス学者が、ペットのイヌやネコが媒介するウイルス、計50頭のニホンザルが血を流してばたばた死んだ原因となったサルレトロウイルス4型など、変...
健康【幸せに深く眠るための瞑想】 著：志麻絹依 ナレーション：志麻絹依
幸福感や良い出来事を認識しやすい脳を養いながら、質の良い睡眠へと誘う、快眠のための瞑想。 「幸せに深く眠る」ための4つのキーワードに沿って、リラックスし、イメージを広げながら、眠りの世界へ。 オーディオを聴きながら寝てしまう場合は、自動的に...