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日本人は、心身を安定させる技としての息の仕方を忘れ、キレやすい身体になってしまった。 今こそ、日本人の優れた呼吸の仕方を蘇らせよう。 丹田呼吸法、禅の瞑想といった高度な技、数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法を実践することで、精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。 呼吸を通じて日本文化の真髄に迫る、齋藤身体論の集大成。
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日本人は、心身を安定させる技としての息の仕方を忘れ、キレやすい身体になってしまった。 今こそ、日本人の優れた呼吸の仕方を蘇らせよう。 丹田呼吸法、禅の瞑想といった高度な技、数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法を実践することで、精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。 呼吸を通じて日本文化の真髄に迫る、齋藤身体論の集大成。
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